電子レンジは海外でも自宅に１台は大体置いています（欧米はオーブンのほうが普及率高いかも）し、冷凍食品も豊富ではないですが、国によってはあります。電子レンジがあれば、日本で売っている電子レンジグッズでズボラ日本食ができます。日本の一人暮らしと同じですが、海外で安く和食を食べれるベストメソッドです！
ちなみに、マヨネーズとウスターソースは、日本の物に限ります。オーストラリアのマヨネーズは、名前変えるべきです。ケチャップは、トマトソースとしか通じないくせに味は同じです（逆に、トマトソースを頼む方法が最後まで分からなかったですけど）、食文化の違いと諦め、日本食材屋さんでマヨネーズは贅沢な日本製輸入物を購入していました。
一人暮らし役立ち電子レンジグッズベスト５
１位：パスタ調理具
海外で、家でもパスタ？と思いますが、一番楽な食べ物は海外でもパスタです。パスタソースを日本で多量に買い持って行きます。和風なパスタソースももちろんですが、定番カルボナーラとかトマト風味でも日本人好みに作られていて美味しいです！味が強い感じですが、現地のソースも買います。
インスタントラーメンも食べますが、海外に持って行くのにかさ張るので、１パック（５個）入り１つ位しかスーツケースに入りませんので贅沢品です！一方、パスタソースは小さく、持っていけば、パスタは世界中で買えるので便利です。たらこスパ・和風きのこパスタ等は、日本食です！
どこかで、中華風ソースをパスタにかけて、中華とイタリアンが融合とか読みましたが、パスタの起源は中国の麺ですよ！何も融合してない、先祖返り。トマトとかオリーブオイルのソース作って、ラーメンにかけたら融合ですけどね。
そうめん・乾麺のラーメン・うどんにも使えます。ただ、麺つゆがないので、あまり食べませんでした。
２位：野菜ゆで器
マヨネーズとジャガイモが好きです。そお、ポテトサラダが好きです。マッシュポテトをレストランなどで食べても、味が無いので塩かけて食べますが、イマイチです。
マヨ＋ポテトを食べるには、これです！一種のジャンクフードになりますが、マッシュポテトはマヨネーズです！
この器具のいい所は、水切りにもなるので、一人暮らしにはこれ1台で役立ちます！！
完全、ポテサラ専用機になっていました。下記のリンク探すのにも、ポテトサラダ調理器で探していましたよ・・・。
３位：炊飯器
最初のうちは愛用していましたが、最終的には非常用になっていました。パックごはんが安くて上手いので、そっちに乗り換えてからは、ほとんど使いません。海外で、どうしても米が食べたいと思った時にだけ使います。スーパーのデザートコーナーに置いているコメが、ジャポニカ米に近く量も少しでですので、この機器を使って食べていました。
ちなみに、海外の（アジア系以外の）食堂だと電子レンジで炊いたご飯出す所もありますよ。
深めのケースなので、小物調理具入れにもなります。
４位：ゆで卵器
マヨネーズのお供と言えば、ゆで卵です！塩でも美味しいですが、卵はほぼ常備してあるので、超面倒な時や時間がない際は、ゆで卵だけ食べていました。賞味期限が切れそうな時にも活躍します！
最近は、卵は実は体に良いとか言われだしたりもしますが、炭水化物に偏る食生活には、タンパク源としても良いと思います！！
５位：正方形のタッパー
欧米では、インスタントラーメンは高級品になりますが、アジア圏だと現地のインスタントラーメンがあります。
タイでは、ママーと呼び非常に安く食べれます。屋台でも食べれて、そちらの方が美味しいのですが、時々使うのが、この正方形タッパーです！
ラーメン調理器もあるのですが、チキンラーメン以外で丸いインスタントラーメンほとんどないですから、四角です！ラーメンは約12cmほどですので、それより少し大きめのタッパーを買いました。そのまま食べるなら浅い目が良いです。
リンクの商品は一例です。正直言うと、わざわざ日本で買っていかなくても売っているので、現地で買えます。プラ製でも、変形しても溶けなければ大丈夫と思って使っていました。日本の方が、この形を探すのが難しいです。
ズボラ日本食ベスト３
電子レンジを使ったズボラ日本食ベスト３を、ついでに発表です！
個人的な区別ですが、和食はみなさんが想像する通りですが、日本食は日本で食べれる全てです！例えば、ハンバーグ・ナポリタン等は洋食だけど日本食！！
- １位：たらこスパゲッティ
- ２位：ポテトサラダ
- ３位：お茶漬け・おにぎり
寿司は美味い不味いを別にすれば、最近はどこでも食べれますが、おにぎりや茶漬けは、レストランにはあまり無く食べれません。パックごはんでお茶漬けもよくしました。
